Ее нужно достигнуть просто. Или быстро.🏎
⠀
Амбициозные цели — это здорово! Но когда вы их достигните, то нужно, чтобы хоть кто-то насладился успехом. Значит кто-то должен выжить.😉
⠀
Спринты — это полезно.👍 Но прелесть спринта в том, что он быстро заканчивается. Марафон — тяжелее.💪 Он требует большей подготовки, но и он заканчивается. Легче, когда видишь свет в конце тоннеля. Но некоторые люди любят устраивать себе вечные марафоны.
⠀
Я, например, почти всю жизнь куда-то бежал.🙈 Постоянно ставил невыполнимые цели. И ничего не успевал (вот неожиданность). Когда перегруз доходил до критической точки, то я бросал все и целыми днями занимался ерундой. Ну не было моральных сил продолжать.😲 А потом испытывал чувство вины за это. Мол я балбес и надо работать. Затем снова список задач, и снова бежать…
⠀
Честно сказать — модель поведения так себе.😅 Результаты она приносит, а вот удовольствие — нет. Я прошел большой путь, чтобы измениться. Не скажу, что он окончен, но жить стало намного проще. А помогло мне следующее:
⠀
1️⃣ Регулярные занятия спортом.⛹ 3 раза в неделю по 30 мин + ходьба каждый день (хотя с ходьбой сложнее последние пару месяцев).
2️⃣ Радовать себя. 🎤Даже если работа в радость, должны быть и другие хобби.
3️⃣ Отдыхать каждый день.🌅 Хоть по 15 мин. Соцсети не в счет.
4️⃣ Навести порядок в голове. Тут без психолога не обойтись.
